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　　在这个时 
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。