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　　在
这个 时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另

外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝
火上炎。