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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。