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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上
炎。