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　　在这 个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。