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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。