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　　在这个时节该如何
调 理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。