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　　在这个
 时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。