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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少
食辛辣刺激
食物，以
免
肝火上炎。