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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香 菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这 个季节可吃  鲜绿的嫩 芽 ，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。