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　　在这
个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。