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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的
 嫩芽，比 如豆芽 、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。