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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，


在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。