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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。