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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。