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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等 
，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。