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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。