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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。