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　　在这个时节该
如何  调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个  季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。