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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。