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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春
日吃春芽”，也就是 说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。