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　　在这个时
节该如何
调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。