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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说 这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。