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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。