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　　在这个 时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。