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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的 蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
 物，以免肝火上炎。