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　　在这个时  节该如何调  理养生？宋曙霞认 
为，在饮
食
上可多吃有 
芬
芳气味的 
蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。