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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 
豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。