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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，
以免肝火上炎。