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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
  芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物
，以 免肝火上炎。