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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。