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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火 
上炎。