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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃 鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝

火 上炎。