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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。