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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有  芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。