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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物  ，以免肝火上炎。