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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，  俗语
 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物 ，以免肝火上炎。