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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜  、葱、
蒜

 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。