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　　在这个 时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，  比
如豆芽、蒜
 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。