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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。