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区含羞草

　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以 免
肝 火上炎。