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　　在这个时
 节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣 等， 禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝
 火 上炎。