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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。