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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙  霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说
 这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。