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　　在这个时 节该如何 调
 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。