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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋  曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。