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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁  食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。