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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃

有
芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。