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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽

，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴 苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。