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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。